呼延瑞静 264万字 145807人读过 连载
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在他们看来,中午只要给一段休息时间,能放松思绪、舒缓压力就好。
有学生认为,睡眠时间因人而异,对于中午不需要午睡的人而言,强制睡觉反而容易引起反效果,而且趴着睡很难入眠。
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最新章节:混乱(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
4.午睡时间控制在15~30分钟。
学习一两个小时后,和同学分享一件趣事,或看看漫画书等,都可以瞬间降低体内的压力激素。
也有的学生表示,午休即可,不用强制午睡。
还有些娃却仍旧闭着眼睛趴着,老师喊了半天才醒,睡眼惺忪去厕所洗了把脸。
“特别是夏天,如果中午不休息,下午第一节课,课堂上就容易倒一片。
这些学校的共同点是:午休提高学习质量。
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