西清妍 888万字 510033人读过 连载
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谚语说“小寒寒,惊蛰暖;小寒暖,倒春寒”“小寒大寒大日头,来年开春冻死牛”,意思是只有小寒、大寒“冻透了”,开春之后才能顺利回暖。
饮食温补为主 冬季应少吃冷饮及生冷食物,宜吃温热性食物,如羊肉、牛肉、生姜、韭菜、桂圆等;同时还要适当进补一些有健脾养胃和补益肝肾作用的食物,如莲子、芡实、大枣、燕窝、银耳、猪肝、木耳、芝麻、黑豆、猪脊、海参、甲鱼、鲍鱼等。
另外,锻炼时间最好安排在下午。
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最新章节:冲锋(2024-07-04)
更新时间:2024-07-04
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